Makanan-Makanan Ini Meningkatkan Risiko Anda Terhadap Kanker: Justru Makan Apa Saja


Para peneliti mengatakan diet banyak orang Amerika meningkatkan risiko mereka terkena berbagai jenis kanker.

Sebuah studi yang diterbitkan minggu ini di JNCI Cancer Spectrum menegaskan kembali bahwa diet dapat memainkan peran penting dalam apakah orang mengembangkan penyakit dan, seperti olahraga dan konsumsi alkohol, kebiasaan makan mereka adalah pilihan gaya hidup.

"Tentu saja sulit, tetapi jika kita dapat meningkatkan asupan faktor-faktor makanan ini, banyak kasus kanker dapat dicegah."

Tidak seperti penelitian sebelumnya yang berfokus pada risiko kanker pada individu, penelitian ini memastikan kemungkinan penyakit muncul pada populasi dewasa A.S. secara keseluruhan.

Para peneliti kemudian datang dengan perkiraan berapa banyak kasus kanker yang didiagnosis setiap tahun dapat dikaitkan dengan diet yang menampilkan jumlah biji-bijian utuh, produk susu, buah-buahan, sayuran, daging merah dan olahan, dan minuman manis.

Apa yang para peneliti temukan adalah bahwa diet yang buruk menyumbang sekitar 80.110 diagnosa kanker pada tahun 2015.

Meskipun para ilmuwan telah lama mencurigai hubungan antara diet dan kanker, dalam beberapa tahun terakhir ledakan data telah menunjukkan adanya hubungan langsung, kata Dr. Anton Bilchik, profesor bedah di John Wayne Cancer Institute dan kepala bedah umum di Saint John's Health Pusat di Santa Monica, California.

Bilchik mencatat bahwa jumlah kasus baru kanker usus besar telah meroket di kalangan milenium, sebuah tren yang dianggap sebagai akibat dari makan terlalu banyak gula dan makanan olahan serta memiliki olahraga yang tidak memadai.

Kadar gula yang tinggi meningkatkan produksi insulin, hormon yang pada gilirannya diyakini merangsang pertumbuhan panggilan kanker.

Penelitian Zhang, sebaliknya, memusatkan perhatian pada diet, menyediakan data yang menunjukkan bahwa pilihan makanan yang buruk saja dapat menyebabkan kanker terlepas dari apakah seseorang memiliki kebiasaan nikotin atau tidak menetap.

Sisa kasus dianggap berasal dari obesitas, yang dengan sendirinya merupakan faktor risiko yang signifikan untuk 13 jenis kanker.

Risiko kanker terkait diet lebih tinggi di antara pria, orang dewasa paruh baya, dan ras serta etnis minoritas.

Setelah mempelajari lebih lanjut, mereka menemukan bahwa kanker usus besar adalah jenis yang paling umum dikaitkan dengan kebiasaan makan di bawah standar.

Melihat pada diet mana yang paling sering dikaitkan dengan kasus kanker baru, para ilmuwan menentukan bahwa mereka adalah mereka yang berhemat pada biji-bijian utuh, seperti oatmeal, beras merah, dan roti yang mengandung tepung gandum.

Optimalkan diet Anda untuk mengurangi kemungkinan kanker dengan memasukkan porsi dari masing-masing kelompok makanan berikut.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perubahan Otak Dapat Terjadi 30 Tahun Sebelum Gejala Alzheimer

Perempuan Berbelok ke Web Saat Akses Aborsi Dihentikan

Inilah Cara Sederhana Untuk Menghindari Kenaikan Berat Badan Saat Berlibur